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よりゴルフを楽しむ季節!

2021_7_5_kobayasi.jpgおはようございます。

ゴルフの窓口ゴルフスクール・ゴルフレッスン 京都タカシマヤスタジオ担当の小林です。

梅雨らしい天気が続いています。
早く太陽の下で気持ちいいゴルフがしたいですね!

さて、この夏、ゴルフ練習場で「ダイエット」をしてみるのはいかがでしょうか。
「スイング」を1回、「ドライバー」を使用して行なうことで約1.2kcal、「アイアン」では1.1kcalものカロリーを消費できるそうです。
計算すると、ゴルフ練習場で1回素振りを行なったあとに1球打つ、というペースで100球打つと、200kcalを消費できる計算になりますよね。
また、「スイング」はカロリー消費だけではなく、腕やお腹、背中や脚など、全身の筋肉を総動員して行なう全身運動になるのです。特に、体重の移動を支える、「太もも」の筋肉や、くびれを作るために必要な腹斜筋などの筋肉を鍛えることができます。
無理な食事制限やトレーニングでは体に負担がかかってしまい、ストレスになってしまいがち。「ストレス」が溜まることは、ダイエットが続かない原因のひとつです。
しかし、理想のスイングができたり、十分な飛距離が出せたりすると気分がスッキリします。ストレスを溜めないで楽しく続けていくことこそ、「ダイエット」を続けるのに一番重要なことだと思います。
私もダイエットしたいので実践したいと思います。

オリンピック開催が迫ってきて、ゴルフも注目されている種目の一つです。
松山選手の活躍と共にゴルフフィーバーになることを願っています。

 

 

 

 

2021_7_5_kobayasi_2.jpg【今週の写真】

夏には欠かせない日焼け止めグッズ。
毎年助かってます。

 

 

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